便秘吃什么最快排便？点击查看,吃什么排便顺畅

★★★★★我以前也曾经是一名痛苦的便秘人士，从来不知屎意为何物，印象中能有便意想拉屎的次数真是一只手都数的过来，每次都得差不多十来天才能上一次，还非常费劲，蹲半天才能出来一点点。。所以肚子涨得很大，活脱脱像个孕妇。。。。。

为了改善我的便秘问题，真是想了无数的办法，但是一直就没调理好过，天天憋得难受得不得了，后来还是很偶然在一个便秘调理群里，听一个便秘改善好了的网友分享他的经验，才知道他是通过坚持使用一个排毒缓解便秘的方法把便秘改善好的，现在每天都能正常排便了，非常开心，听完我也很想试试，万一真的有用呢。 所以当时就找他要了那个老师的微信：GCD073

2，让那个老师也帮我调理，没想到才用了几天就拉出了很多黑褐色的大便，看起来怪恶心的，问了老师说是宿便，接下来每天都能拉，爽死了，好久没这么痛快拉了，而且还不是拉稀，是正常干便的那种，简直把我高兴坏了。 到后面居然拉出了一条好长的很恶心的东西，问那个老师，说这是黏在肠道上面很久的宿便，也是这么多年导致我便秘的恶根。然后老师还给我分析了引起便秘的两点主要原因，我给抄下来了。 拉出来的那条长长的宿便我也拍照了，有点恶心，大家将就着看下，现在用了差不多已经调理完成了，基本能够保证每天早上六七点就会想上厕所，这种每天有便意想上厕所，还每次都能拉得出来的感觉，简直真是太爽太爽了。

分享的关于现代人容易便秘的主要原因：

①现代人生活方式大都是（高脂肪、高热量，食物过于精细），膳食纤维类食物摄入过少，再加上经常不怎么运动。这样很容易造成肠道蠕动能力差，导致便秘。

②现在的食品安全问题很大，鸡鸭鱼肉大都是激素饲料喂养大的，蔬菜水果都用上了蔬果膨大剂，我们天天都吃这些不健康的食物，上面带着的激素等有害物质都随着食物进入我们的身体内，导致肠道环境发生变化，抑制有益菌生长，滋生有害菌，阻碍代谢，自然就很容易让现代人出现越来越多的便秘问题。

当然便秘的情况很多种，具体情况具体分析，我也不是全懂，只是跟大家分享下我的经验，如果想试试的朋友可以加下那个老师的微信：GCD0732 咨询下。